Tagesgedanke vom Dienstag, den 14. Oktober 2014

Entspannung - die für das Gleichgewicht nötig ist. Einige Methoden

14.10.2014

Was unseren Zeitgenossen so sehr schadet, ist diese ständige Hektik, dieses Fieber, in dem sie leben, das schließlich in ihrem physischen und ihrem psychischen Organismus Schäden verursacht. Man hört immer mehr Leute klagen: »Ich bin so müde!« Aber trotzdem rennen sie weiter hierhin und dorthin. Es ist gut, aktiv sein zu wollen, aber um aktiv zu sein, ohne sich zu erschöpfen, muss man sich entspannen können. Wie? Indem man diesen beschleunigten Rhythmus zu unterbrechen sucht, der einen zu einer Maschine macht, deren Motor nicht mehr gebremst werden kann. Es gibt dafür sehr einfache Methoden. Haltet mehrmals täglich wenigstens eine Minute lang inne, denkt an jemanden oder an etwas, was ihr liebt, was euch beruhigt, inspiriert und Mut verleiht. Wenn ihr könnt, zieht euch in ein ruhiges Zimmer zurück und legt euch bäuchlings mit lockeren Armen und Beinen auf ein Bett oder auf einen Teppich am Boden. Lasst euch gehen, als würdet ihr auf einem Lichtozean treiben, bewegt euch nicht und denkt nur an das Licht… Nach nur ein oder zwei Minuten werdet ihr mit neuen Energien aufgeladen wieder aufstehen können.