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Tagesgedanke vom Sonntag, den 9. Februar 2014
Atmen - langsam und tief
Die Atmung ist eine der Bedingungen für das Leben. Alle lebendigen Wesen atmen, egal ob sie Lungen haben oder nicht. Dieser Prozess ist so natürlich, dass er sogar bei den Menschen die meiste Zeit unbewusst abläuft. Deshalb atmen sie falsch. Vor allem atmen sie zu schnell, ohne der reinen Luft die Zeit zu geben, tief in die Lungen hinabzusteigen, um die verbrauchte Luft zu ersetzen. Sie müssen also lernen, langsam und tief zu atmen und sogar von Zeit zu Zeit die Luft für einige Sekunden anzuhalten, bevor sie sie wieder ausatmen. Warum? Um sie zu »kauen«. Denn die Lungen können die Luft kauen, so wie der Mund die Nahrungsmittel kaut. Jeder Atemzug ist wie ein mit neuen Energien gefüllter Bissen; man muss also den Lungen die Zeit geben, sie zu assimilieren, damit der gesamte Organismus davon profitieren kann. Wenn so viele Leute müde, nervös und reizbar sind, so deshalb, weil sie nicht wissen, wie sie sich von der Luft ernähren können. Sie stoßen sie sofort wieder aus, ohne sie zu »kauen«. Sie atmen nur mit dem oberen Teil der Lungen und die verbrauchte Luft kann deshalb nicht durch reine Luft ersetzt werden. Die Tiefatmung ist eine sehr wohltuende Übung und man sollte daran denken, sie zu praktizieren, weil sie ermöglicht, die Energien zu erneuern.
Omraam Mikhaël Aïvanhov
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